Vyvážený jídelníček

Přemýšlíte už nějaký ten čas, jak by měl vypadat váš vyvážený jídelníček? Jak to udělat, aby člověk netrpěl hlady, ale zároveň dopnul kalhoty? Zásady zdravé výživy už nejspíš známe všichni dokonale. Napsáno o ní bylo mnoho! Maso, zelenina, vejce, vynechat pečivo, umělý cukr, nezdravé tuky… Ale jak to pak chodí v praxi? Jak docílit toho, […]